거북목, 일자목, 버섯 목으로 고생하시는 분들
거북목, 일자목은 질병이 아니기 때문에 정확한 진단이 없습니다. 다만 컴퓨터와 스마트폰의 대중화로 인해서 거북목, 일자목으로 인해 발생되는 여러가지 문제점들이 있기 때문에 질병으로 분류될 가능성도 다분화다고 봐야 합니다.
내가 거북목이나 일자목에(사실 두가지는 같은 얘기지만) 해당되는지 확인하는 방법은 두번째 그림처럼 턱을 당겨서 숙였을 때 턱이 가슴 즉 흉골에 닿지 않는다면 의심을 해봐야 합니다.
거북목 , 일자목은 심부 경추 굴곡근 , 즉 판상근류와 그리고 승모근 항인대의 경직이 가장 큰 원인으로 봐야 하고 부수적으로 몇가지 굴곡근과 보조하는 근육들도 관리를 해줘야 합니다. 거북목도 가볍게 생각했다가 버섯목(퍼팔로 증후군)까지 진행되면 삶의 질이 질병 이상으로 떨어지는 무서운 증상입니다.
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