골반 높이가 다르거나 허리 통증이 심하신 분들.

거울 앞에 정확히 11자로 바로 서서 장골능에 손가락을 위치 시킵니다.

사진에서는 ASIS까지 손을 위치 시키라고 하는데 이게 정확히 맞습니다만 asis가 뭔지, 어떻게 찾는지 모르실 분들이 많으니...사진에 보이는 장골능의 가장 높은 부분에 수평으로 손 가락을 대고 손 바닥을 펴줍니다.(주의: 손바닥 기울기 주의 ) / 또는 두번째 손가락만 길게 대는 것이 더 정확할 수도 있습니다.

 

이렇게 하시면 높은 쪽은 분명하게 보여집니다 / 오른쪽 골반이 높다가 가정하고 아래 사진으로 갑니다.

사진은 SOT 블록으로 교정하는 모습인데 일반인들은 그런 도구가 없으니 집에 있는 두툼한 수건등을 빡빡하게 말아서 엎드린 상태에서 사진처럼 대줍니다. 사진은 엎드린 상태입니다. ( 물론 이 측정법 하나로 모든 골반 변이를 말할 수는 없으나 보통 후하방이라고 하는 PI된 골반은 다른 골반 변이에도 대부분 적용이 되는 것이라 크게 무리가 없다고 볼 수 있습니다. )

 

10분 이상 엎드려 있어 봅니다. 개인 편차가 있으니 통증이나 불편감이 느껴지면 멈춰 주세요.... 자 일어 서셔서 거울 앞에서 다시 비교해봅니다. 분명하게 높이가 맞춰졌을겁니다. 짠~~~

 

 

 

 

바디 케어 탑.

 

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엘리베이터 , CCTV건물 내 외부(탈의실X , 관리실OFF가능), 코로나 동절기 접종 완료, 손 에탄올 소독, 사용한 수건과 관리복은 매일 세탁

 

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