근육학기초

내 몸이 아플 때 척추를 꼭꼭 밟아주세요

바디 케어 엉클 2023. 6. 7. 17:16

 

허리 통증, 어깨 통증, 골반 통증 ...등등 모든 통증에는 척추를 발로 꾹꾹 밟아주면 상당히 효과가 있습니다.(척추 데미지가 없는 정도의 압력으로 )

척추에는 모든 신경이 내려오는 길이기때문에 근 골격뿐 아니라 다양한 신경계 통증이나 질병에도 도움이 됩니다. 또 많은 근육들 , 그 중에 우리가 손으로 직접 마사지 하지 못하는 작은 근육들이 많은 부위이기 때문에 꾹꾹 밟아주면 근육의 이완에 도움을 줘서 통증 해소에 상당히 도움이 됩니다.

 

내 몸이 어디든 아프면 꾹꾹 눌러주세요. 허리 아플때만 누르는게 아닙니다 (오히려 허리는 정확한 상태를 모르는 가운데 밟으면 문제가 될 수도 있습니다.)

 

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