중화동 body_care

거북목, 일자목은 질병이 아니기 때문에 정확한 진단이 없습니다. 다만 컴퓨터와 스마트폰의 대중화로 인해서 거북목, 일자목으로 인해 발생되는 여러가지 문제점들이 있기 때문에 질병으로 분류될 가능성도 다분화다고 봐야 합니다.내가 거북목이나 일자목에(사실 두가지는 같은 얘기지만) 해당되는지 확인하는 방법은 두번째 그림처럼 턱을 당겨서 숙였을 때 턱이 가슴 즉 흉골에 닿지 않는다면 의심을 해봐야 합니다. 거북목 , 일자목은 심부 경추 굴곡근 , 즉 판상근류와 그리고 승모근 항인대의 경직이 가장 큰 원인으로 봐야 하고 부수적으로 몇가지 굴곡근과 보조하는 근육들도 관리를 해줘야 합니다. 거북목도 가볍게 생각했다가 버섯목(퍼팔로 증후군)까지 진행되면 삶의 질이 질병 이상으로 떨어지는 무서운 증상입니다.    [ 바디..

거북목에 직접적 긴장 근육으로 대표적인 근육 두가지. 흉쇄 유돌글(못빗근), 사각근. 이미지에서 보는거처럼 목을 직접적으로 당기게 되는 근육. 물론 거복목을 이 두가지에 한정 시켜 볼 수는 없지만 자세등으로 인해 가장 직접적으로 영향을 받고 있는 근육으로는 이 두가지를 꼽을 수 잇습니다. 바디 케어 탑. 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영) / 관리시 상담이 바로 어려울 수 있어서 문자나 채팅, 댓글 부탁드립니다. (문자 가급적 10분 안에 답장 , 채팅이나 댓글 일괄 한꺼번에 답변드립니다. 하루 2~3번) 엘리베이터 , CCTV건물 내 외부(탈의실X , 관리실OFF가능), 코로나 동절기 접종..

거울 앞에 정확히 11자로 바로 서서 장골능에 손가락을 위치 시킵니다. 사진에서는 ASIS까지 손을 위치 시키라고 하는데 이게 정확히 맞습니다만 asis가 뭔지, 어떻게 찾는지 모르실 분들이 많으니...사진에 보이는 장골능의 가장 높은 부분에 수평으로 손 가락을 대고 손 바닥을 펴줍니다.(주의: 손바닥 기울기 주의 ) / 또는 두번째 손가락만 길게 대는 것이 더 정확할 수도 있습니다. 이렇게 하시면 높은 쪽은 분명하게 보여집니다 / 오른쪽 골반이 높다가 가정하고 아래 사진으로 갑니다. 사진은 SOT 블록으로 교정하는 모습인데 일반인들은 그런 도구가 없으니 집에 있는 두툼한 수건등을 빡빡하게 말아서 엎드린 상태에서 사진처럼 대줍니다. 사진은 엎드린 상태입니다. ( 물론 이 측정법 하나로 모든 골반 변이를 ..

원인 모를 두통이 발생한다면 첨부된 이미지의 X표시된 부분을 풀어 보세요. 트리거 포인터라는 근육의 압통점입니다. Trp가 생기면 위성 방사통이 생기게 되고...그 통증 부위만 풀어서는 해결이 되지 못합니다. 바디 케어 탑. 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영) / 관리시 상담이 바로 어려울 수 있어서 문자나 채팅, 댓글 부탁드립니다. (문자 가급적 10분 안에 답장 , 채팅이나 댓글 일괄 한꺼번에 답변드립니다. 하루 2~3번) 엘리베이터 , CCTV건물 내 외부(탈의실X , 관리실OFF가능), 코로나 동절기 접종 완료, 손 에탄올 소독, 사용한 수건과 관리복은 매일 세탁 국가 기술 자격증 ,..

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평소 그날 그날 매일 세탁을 하지만 주말을 맞아 수건을 전부 집으로 가지고 가서 삶았습니다. 아무래도 눅눅한 계절이다 보니 평소 세척하는 것도 중요하지만 세균 번식과 냄새등을 우려해서 자주 삶고 있습니다. ( 인체에 무해한 소독제 자주 분사/코로나 시국에서 나온 제품) 정리해서 한쪽 칸에 수납을 해둡니다. 오늘도 이렇게 한 주를 준비했습니다. 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 301호 (1층 301+벨) / 중화역 2번 출구에서 진행 방향으로 300미터 벤티 커피샵 옆 Cu3층 02 2208 0831 010 2021 3022 (문자 상담 환영) 엘리베이터, CCTV (건물 내외부, 관리실 off가능), 코로나 동절기 방역 완료 [안전한 관리 시스템, 손 장갑 에탄올 소독후 관리, 사용한 수건과 관..

상부, 중부, 하부의 각 파트별 운동법이 있지만 복잡하다면 이 운동 하나면 전체 승모근의 운동으로 충분합니다. 손가락을 위로 향하게 하는 점 주의 하시고 이미지데로 실행하시면 승모근 강화에 대단히 도움이 됩니다. 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 301호 (1층 301+벨) / 중화역 2번 출구에서 진행 방향으로 300미터 벤티 커피샵 옆 Cu3층 02 2208 0831 010 2021 3022 (문자 상담 환영) 엘리베이터, CCTV (건물 내외부, 관리실 off가능), 코로나 동절기 방역 완료 [안전한 관리 시스템, 손 장갑 에탄올 소독후 관리, 사용한 수건과 관리복 매일 세탁 관리] 월~금 09~20시 / 토 16시까지 1대1 예약제​ 10회 60만원 +1회 서비스 / 1회 7만윈

아주 간단히 표현해서 위가 안좋으면 T6번이나 7번을 좌우로 흔들어서 위를 좋아지게 합니다(관리자 버전은 좌,우 그리고 호흡까지) 동양에서가 아니라 서양 의학에서 밝혀진 부분이죠... 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 301호 (1층 301+벨) / 중화역 2번 출구에서 진행 방향으로 300미터 벤티 커피샵 옆 Cu3층 02 2208 0831 010 2021 3022 (문자 상담 환영) 엘리베이터, CCTV (건물 내외부, 관리실 off가능), 코로나 동절기 방역 완료 [안전한 관리 시스템, 손 장갑 에탄올 소독후 관리, 사용한 수건과 관리복 매일 세탁 관리] 월~금 09~20시 / 토 16시까지 1대1 예약제​

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광배근 역시도 광범위하게 영향을 미치는 근육입니다. 간단하게 말해서 견갑골 하각(날개뼈)에 담이 결리는 경우가 있을 수 있고요....이럴 경우엔 사진에 보이는거처럼 Trp를 관리해준다거나 Trp에 파스를 붙여주면 효과를 보게 됩니다. 광배근은 대둔근하고 연결되기 때문에 대둔근이나 황배근에 힘이 없으면 허리나 고관절을 잘 다치게 됩니다. 즉 광배근은 골반 안정성에 대단히 중요한 근육입니다. 허리가 아파서 옆구리를 잡고 있으면 우선은 의심해봐야할 근육중 하나가 광배근이죠. 누구나 쉽게 이해하는 근육학중 광배근을 중랑구 중화동 바디 케어 탑 샵에서 알려드렸습니다. 서울시 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 301 02 2208 0832 010 2021 3022(문자 문의 환영) (엘리베이터 .CCTV. 주차)..