근육량이 남자보다 부족하고 탄력이 떨어지는 나이가 되는 중년의 여자분들이 어깨 통증을 자주 호소하십니다. 어깨 통증에는 오십견도 있고 충돌 증후군도 있고 등등한데 가장 많이 경험하는게 어깨가 너무 힘이 없고 빠질거 같다 또는 천근 만근이다라는 표현을 자주 사용합니다. 필자가 알기로는 이런 류의 어깨 통증의 8~90%는 바로 극상근의 문제입니다. 극상근에 TRP가 생기거나 이완, 단축이 되면 생기는 문제지요. 극상근은 견갑골(날개뼈)의 윗쪽 근육입니다. 상완골두까지 연결되는 근육이고 누구나 저 이미지를 보면 쉽게 만질 수 있는 근육이고 본인 스스로도 어깨 반대편 손으로 손 반대쪽 어깨를 만질 수 있습니다. 이 부분의 마사지를 잘해주게 되면 상당히 호전되고 좋아집니다. 집에 아내분이 어깨가 천근만근같다고 하..
