[하부 승모근의 강화] 상부 승모근의 문제, 한쪽 어깨 쳐짐, 만성적인 어깨 통증 등등 무작정 아픈 어깨만 붙잡고 있어서는 해결을 못합니다. 어깨를 아프게 하거나 어깨 쳐짐은 다양은 원인이 있지만 그중 하부 승모근을 점검하지 않고서는 수박 겉핧기에 지나지 않겠죠. 이완된 것은 강화, 단축된 것은 이완 시키는게 정석인데...승모근은 상부 승모근은 대부분 단축이고(직업 특성상, 스마트폰, 또 사람의 구조적 특성상 등) 하부 승모근은 이완되어 있는 경우가 대부분입니다. 하부 승모근을 강화하지 않고서는 상부 승모근을 제대로 관리할 수 없습니다. 보통 화려한 기술들을 대입하는데....프로도 아니고 일반인들이 하기에는 무리이고요...사진을 찾다보니 제대로된 영상이 있어서 사진과 함께 영상 출처를 올려 놓습니다. h..
