팔통증 2

흉쇄유돌근 - SCM

. 흉쇄유돌근...말이 참 어렵죠? 쉽게 풀어서 근육이 흉골지와 쇄골지로 ..그리고 유양돌기에 붙고...합쳐서 흉쇄유돌근. 엄지 끝과 검지 끝에 붙어서 손목에 붙는다면 엄검손목근..뭐..말도 안되는 얘기지만 그런 식의 풀이입니다. 요즘은 목빗근이라는 한글 명칭이 있긴합니다만...아직까지도 대부분은 저 골 때리는 명칭들을 더 많이 사용합니다. 그냥 쭉 패스하시고...그거 알려고 보는건 아니니까요.. 제 글의 목적은? 누구나 한글만 읽을 수 있으면 이해가 가능하게...... 흉골지 근육과 쇄골지 근육의 Trp가 어디에 통증을 일으키냐가 문제인데 쉽게 생각하시면 됩니다 앞에 있는 근육 즉 흉골지는 주로 앞쪽으로.. 쇄골지는 주로 뒤쪽으로 영향을 미칩니다. 이명이나 이런 부분에는 흉골지가 매핵끼나 눈 주위 또는..

근육학기초 2022.12.13

어깨가 천근만근. 원인은?????

근육량이 남자보다 부족하고 탄력이 떨어지는 나이가 되는 중년의 여자분들이 어깨 통증을 자주 호소하십니다. 어깨 통증에는 오십견도 있고 충돌 증후군도 있고 등등한데 가장 많이 경험하는게 어깨가 너무 힘이 없고 빠질거 같다 또는 천근 만근이다라는 표현을 자주 사용합니다. 필자가 알기로는 이런 류의 어깨 통증의 8~90%는 바로 극상근의 문제입니다. 극상근에 TRP가 생기거나 이완, 단축이 되면 생기는 문제지요. 극상근은 견갑골(날개뼈)의 윗쪽 근육입니다. 상완골두까지 연결되는 근육이고 누구나 저 이미지를 보면 쉽게 만질 수 있는 근육이고 본인 스스로도 어깨 반대편 손으로 손 반대쪽 어깨를 만질 수 있습니다. 이 부분의 마사지를 잘해주게 되면 상당히 호전되고 좋아집니다. 집에 아내분이 어깨가 천근만근같다고 하..

근육학기초 2022.10.07