햄스트링에 쥐가 자주 나는 분들이 계시죠. 특히나 잠을 자다 햄스트링에 쥐가 나는 분들이 있습니다. 어느 부분이든 근육의 경련은 과 사용이나 피로에 의한 것이 대부분인데 특별히 과 사용을 안한거 같은데도 자다가 자주 햄스트링에 쥐가 난다면 대둔근을 의심해봐야 합니다. 엉덩이쪽 근육은 수축을 할 때 보통 대둔근이 먼저 수축하고 햄스트링이 수축하거나 최소 같은 반은으로 수축을 해야 하는데 대둔근이 굉장히 약하신 분들은 대둔근보다 햄스트링이 먼저 수축을 하게됩니다. 이럴 경우 햄스트링에 과부하가 걸려 피로한 상태가 되는 것입니다.(즉 체형에 관한 문제) 해결책은 꾸준한 관리와 대둔근 강화입니다. 바디 케어 탑.(중랑구 체형관리, 중랑구 마사지) 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 ..
