턱 관절 장애, TMJ 장애

 

턱관절 장애, TMJ 문제에 대해서 중랑구 중화동 바디 케어 탑 체형 관리 샵에서(02-2208-0832) 정보를 드립니다.

 

 

본인도 의식하지 못하는 경우가 상당수인게 이 턱관절 장애입니다. 우연히 치과에서 또는 타인이 그냥 만져보다가 , 또는 본인이 어찌 어찌 만져보다가 턱 관절 좌우가 열리는 속도가 다르고 또 소리가 나는 경우도 있다는 걸 알게 되죠 . 우리 몸은 비단 턱 관절뿐 아니라 어느 곳을 말해도 혼자 단독으로 이뤄진 곳은 없죠 여러가지 근육과 인대들, 신경등으로 연결되어 있습니다.

 

복잡한 치료나 관리는 병원 또는 전문가한테 맡겨야 하는게 당연하고요...개인이 할 수 있는 방법....

 

 

턱관절에서 가장 중요한 두개의 근육 바로 측두근과 교근 . 이 두 근육은 형제와 같아서 늘 함께 봐줘야 합니다.

 

1 일단 교근은 두개 근육입니다. 사진 잘 보시면 바깥쪽 말고 안쪽으로도 근육이 있습니다. 잘 만져지지가 않아요..바깥쪽 근육을 근육의 결데로 충분히 마사지 해줍니다. (팁 : 턱 아래쪽에서 엄지 손가락으로 꼭 눌러줍니다 누군가 대신해줄 수 있다면 머리쪽에 앉아서 2,3번째 손가락으로 당기면서 풀어줍니다)

2 측두근은 다 풀어주면 좋은데 하악골 즉 턱의 당겨지는 문제에서 발생되는 문제라 측두근 후부쪽...쉽게 말해서 근육 전체에서 뒷 부분쪽을 충분히 풀어줍니다. 잘 위치를 못 찾으시면 4등분해서 뒤쪽 도는 귀 위로 해서 뒤쪽으로 풀어주시면 됩니다

 

사진출처 : 덴티장TV

3 내측 익상근, 외측 익상근..원본데로 퍼 올려니...아무래도 첨 보시는 분은 해부학적인 사진이라 거부감이 드실거 같아서 검색하다보니 덴티장TV라는 분의 이미지가 있어서 빌렸습니다. 내측 익상근, 외측 익상근을 잘 모르시면 한 번 검색해보세요.

이 부분을 손에 글로브를 끼고 풀어줘야 합니다. 어금니쪽으로 손을 밀어 넣었을 때 만져지는 근육이죠 찾기가 조금 어려운데 본인 손으로 찾아 보시면 가능할겁니다.

 

 

 

이 4가지 근육을 풀어주면 훨씬 도움이 됩니다. 물론 전문가들은 다른 방법을 사용합니다. 심지어 가자미근(종아리)까지도 풀어주기도 하고요..그런 정도까지는 알 필요도 없고 힘들어서 못하고요...이정도만... 익상근 찾기 어려우면 2가지만 하세요 측두근, 교근.

 

 

이상 턱 관절 장애, TMJ 문제에 대해서 중랑구 중화동 바디 케어 탑 체형 관리 샵에서(02-2208-0832) 정보를 드립니다.