. 딱딱한 신발 (예를 들어 가장 문제가 되는 하이힐)을 신고 오래 근무를 하신다거나 또는 장 시간 서서 일하시는 분들께 자주 발생하는 질환입니다. 보통 이 질환이 심해져서 염증이 만성화되면 병원으로 가시길 권고드립니다 늘 말씀드립니다만 현대 의학보다 우위는 없습니다. 관리 차원에서 보자면 몸이라는 것은 한 부분의 근육으로 보지 않고 전체를 유기적으로 보기 때문에 역시나 이 문제도 염증 부위만의 문제로 보지 않습니다. 비복근을 마사지나 스트레칭으로 충분히 풀고 , 햄 스트링 그리고 허리까지 풀어줘야 족저근막의 스트레스를 어느 정도 줄여줄 수 있다고 봅니다. 아울러 대둔근 강화 운동은 필수가 되겠지요. 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 301호 (1층 301+벨) / 중화역 2번 출구에서 진행 방향..
