O다리 ,X다리의 구조적인 문제가 아닌 근육학적인 문제라면 나이에 상관없이 충분한 관리가 가능합니다. 중랑구 체형 관리 바디 케어 탑에서 알려드리는 오다리, 엑스다리 관리법. 위 사진처럼 발을 최대한 외반 시켜놓고 허벅지를 붙이게 했을 때 붙을 수 있다면 구조적인 문제라기 보다 근육학적인 문제가 크다고 봐야지요 물론 고관절이나 발목의 변형도 체크를 해야 합니다만 가장 큰 문제를 일으키는 내전근과 TFL(IT밴드 포함)에 대한 부분을 우선적으로 고려합니다. TFL 우리 말로 대퇴근막 장근, IT 밴드 장경인대... 그리고 내전근류만 잘 관리가 되면 O다리 ,X다리는 관리가 가능합니다. 기본적으로 이 두 근육이 힘을 지탱하지 못하면 무릎은 벌어지게 되어 잇습니다. [위 일부 사진은 제가 직접 교육 받으면서 ..
