중화동 body_care

거울 앞에 정확히 11자로 바로 서서 장골능에 손가락을 위치 시킵니다. 사진에서는 ASIS까지 손을 위치 시키라고 하는데 이게 정확히 맞습니다만 asis가 뭔지, 어떻게 찾는지 모르실 분들이 많으니...사진에 보이는 장골능의 가장 높은 부분에 수평으로 손 가락을 대고 손 바닥을 펴줍니다.(주의: 손바닥 기울기 주의 ) / 또는 두번째 손가락만 길게 대는 것이 더 정확할 수도 있습니다. 이렇게 하시면 높은 쪽은 분명하게 보여집니다 / 오른쪽 골반이 높다가 가정하고 아래 사진으로 갑니다. 사진은 SOT 블록으로 교정하는 모습인데 일반인들은 그런 도구가 없으니 집에 있는 두툼한 수건등을 빡빡하게 말아서 엎드린 상태에서 사진처럼 대줍니다. 사진은 엎드린 상태입니다. ( 물론 이 측정법 하나로 모든 골반 변이를 ..

바디 케어 탑의 당X님들의 최근 방문 후기 몇 개만 가져옵니다. 맘 카페 횐님들도 체험부터 해보시길 권장 드려요... 이 분은 요식업을 하시는 분이십니다. 아..이 분은 진짜 열심히 사시는 분이신데 몸의 통증까지 ㅠ.... 그동안 안해본게 없는데 저희 관리샵을 방문하셨고 상당히 만족해 하셨습니다. 이분은 무역업을 하시는 여 사장님이신데 역시 누구나 그렇듯이 이것 저것 안해본게 없어 관리샵도 크게 기대를 안하고 방문하셨다가 현재 관리를 받고 계시고 오늘도 관리 받고 가셨습니다. 현재 3회째인데..통증은 거의 못 느끼고 계십니다. 장거리 운전이 많아서 통증때문에 고통스러워 하셨는데 이것만으로도 성공하셨다고 하시는 분이십니다. 아직 더 많이 남았으니 나중에는 훨씬 몸 상태가 좋아지시겠죠.. 마찬가지로 이것 저..

요통의 주 통증 근육인 기립근과 요방형근은 정확한 테스트를 가짐으로써 해결책까지 정확히 케어할 수 있습니다. 첫번째 그림은 기립근의 이상 유무, 즉 힘의 유무를 파악 케어의 첫번째는 정확한 분석이 우선입니다. 고객이 어느 부분에 문제가 있는지를 정확히 알아내야만 정확한 케어가 가능합니다. 두번째 그림은 기립근의 근막의 방향을 어느쪽으로 해결해줄 것인지를 테스팅합니다. 근육은 방향에 따라서 힘의 반응이 달라집니다. 근육의 힘이 강하게 작용하는 쪽으로 관리를 해줘야만 케어와 몸의 회복에 맞는 관리가 됩니다. [위 사진은 제가 직접 촬영한 영상의 한 부분입니다.] 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영..

O다리 ,X다리의 구조적인 문제가 아닌 근육학적인 문제라면 나이에 상관없이 충분한 관리가 가능합니다. 중랑구 체형 관리 바디 케어 탑에서 알려드리는 오다리, 엑스다리 관리법. 위 사진처럼 발을 최대한 외반 시켜놓고 허벅지를 붙이게 했을 때 붙을 수 있다면 구조적인 문제라기 보다 근육학적인 문제가 크다고 봐야지요 물론 고관절이나 발목의 변형도 체크를 해야 합니다만 가장 큰 문제를 일으키는 내전근과 TFL(IT밴드 포함)에 대한 부분을 우선적으로 고려합니다. TFL 우리 말로 대퇴근막 장근, IT 밴드 장경인대... 그리고 내전근류만 잘 관리가 되면 O다리 ,X다리는 관리가 가능합니다. 기본적으로 이 두 근육이 힘을 지탱하지 못하면 무릎은 벌어지게 되어 잇습니다. [위 일부 사진은 제가 직접 교육 받으면서 ..

요즘 샵에 이상근 증후군으로 오시는 고객님들이 많이 늘었습니다. 보통은 대부분 디스크로 진단을 받고 오시는데 제가 사전 분석을 해보면 디스크보다는 이상근 증후군이 대부분입니다. 이렇게 오해가 잘되는건 좌골 신경이 Lumbar(요추 L1~L5)에서 시작되다 보니 디스크와 같은 증상을 나타내기 때문인 것으로 압니다(그림 참고). 그러나 관리 과정은 전혀 달라집니다. 좌골 신경통 즉 이상근 증후군은 정확한 분석만 가능하다면 케어 과정이 그리 어렵지 않은 경우에 해당됩니다. 3번째 사진은 이상근이 기형이신 분도 15% 이상 되는 걸로 조사가 되고 있다고 합니다 이런 분들은 평생 관리와 운동을 병행하셔야 고생을 덜하시겠죠. 4번째 사진은 Lumbar 통증의 범위 참고입니다. 디스크와 혼동하기 쉽죠... 바디 케어..

팔이 올라가지 않는 오십견 증상을 오신 40대 주부님이십니다. 팔을 옆으로 올렸을 때 최대치이고 더 이상 올라가지 않습니다. 1회 관리후 옷 갈아 입으시고 확인한 모습입니다. 대부분 그렇듯 오랜 기간 통증을 갖고 계셨던 분이라 한 번만에 어깨가 올라가는걸 대단히 신기해 하셨죠..그동안 치료를 위해 여러 곳 방문을 안해본 곳이 없었으니까요... 이 분은 허리 통증도 이날따라 갑자기 와서(평소 허리가 좋지 못하시다고 합니다.) 케어를 해드려서 병원 안가도 될 만큼 케어를 해드렸습니다. 본인도 인정을 하셨구요......누구든 자기 몸 상태가 우선입니다. [본 사진과 내용은 고객분께 동의를 얻고 올립니다.] 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 /..

업무가 손과 힘을 많이 쓰는 직종에 계시는 67세의 고객분이십니다. 팔을 아래 사진처럼 더 이상 올리지 못한지 몇년 되신 분입니다. 업무도 문제이고 통증이 너무 심해서 견딜 수 없어서 찾아 오신 고객분이십니다. 처음 오셨을 때 앞으로 손을 올리면 (앞으로 나란히 자세에서 위로) 이 정도가 최고 높이였습니다. . 1회 관리후 힘들지만 이 정도까지 올라갈 수 있었고 , 2회째 관리후에는 이 높이까지 좀 더 수월하고 편하게 손을 올렸습니다. 옆으로 팔을 올리면 이게 최선으로 올린 높이이고 더 이상 올라가지 않습니다. 마찬가지로 1회 관리후 옆으로 올리는건 바로 편안해 지셨고... 2회 관리후에는 통증을 거의 느끼지 못할 정도로 편해지셨습니다. 이 동작은 나중에 직접 말씀하셨는데 팔이 허리 뒤쪽을 벗어나기 힘들..

원인 모를 두통이 발생한다면 첨부된 이미지의 X표시된 부분을 풀어 보세요. 트리거 포인터라는 근육의 압통점입니다. Trp가 생기면 위성 방사통이 생기게 되고...그 통증 부위만 풀어서는 해결이 되지 못합니다. 바디 케어 탑. 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영) / 관리시 상담이 바로 어려울 수 있어서 문자나 채팅, 댓글 부탁드립니다. (문자 가급적 10분 안에 답장 , 채팅이나 댓글 일괄 한꺼번에 답변드립니다. 하루 2~3번) 엘리베이터 , CCTV건물 내 외부(탈의실X , 관리실OFF가능), 코로나 동절기 접종 완료, 손 에탄올 소독, 사용한 수건과 관리복은 매일 세탁 국가 기술 자격증 ,..

평소 그날 그날 매일 세탁을 하지만 주말을 맞아 수건을 전부 집으로 가지고 가서 삶았습니다. 아무래도 눅눅한 계절이다 보니 평소 세척하는 것도 중요하지만 세균 번식과 냄새등을 우려해서 자주 삶고 있습니다. ( 인체에 무해한 소독제 자주 분사/코로나 시국에서 나온 제품) 정리해서 한쪽 칸에 수납을 해둡니다. 오늘도 이렇게 한 주를 준비했습니다. 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 301호 (1층 301+벨) / 중화역 2번 출구에서 진행 방향으로 300미터 벤티 커피샵 옆 Cu3층 02 2208 0831 010 2021 3022 (문자 상담 환영) 엘리베이터, CCTV (건물 내외부, 관리실 off가능), 코로나 동절기 방역 완료 [안전한 관리 시스템, 손 장갑 에탄올 소독후 관리, 사용한 수건과 관..

중둔근과 요통에 관한 관계는 지난 포스팅을 검색해보시기 바랍니다. 오늘 포스팅에서는 중둔근을 효과적으로 푸는 방법에 대해서 간단히 적어 보겠습니다. 중둔근은 주로 후부 섬유에서 Trp가 발생합니다. 물론 꼭 그런 것만은 아닙니다만 ㅋㅋ 편의상 중둔근 가운데 부분에서 Trp가 생겼다고 본다면 ..그곳을 누른 상태에서 왼쪽에서 Trp 부분으로 마사지를 해보고 반대로 오른쪽에서 trp 부분으로 마사지를 해봅니다. 통증이 사라지는 방향이 해결 방향입니다. 이 방법이 헷갈리면 그냥 근육 전체를 왼쪽에서 오른쪽으로 풀어보고 , 오른쪽에서 왼쪽으로 풀어봅니다. 통증이 사라지는 방향이 역시나 해결 방향입니다. 그 방향데로 풀어주시면 효과적으로 중둔근을 다스릴 수 있습니다. 중랑구 동일로 130길6 미소플러스 BD 30..