중화동 body_care

한 쪽 허리가 자주 아프시다면 ....첫번째 그림처럼 장골능에 손가락을 대고 어느 쪽이 높은지 거울 앞에서 확인해봅니다 / 두번째 그림처럼 높은쪽을 이미지처럼 스트레칭 해줍니다. 시원하실겁니다. 요방형근 스트레칭. 허리의 아주 방아쇠 같은 근육이죠.. 바디 케어 탑.(중랑구 체형관리, 중랑구 마사지) 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영) / 관리시 상담이 바로 어려울 수 있어서 문자나 채팅, 댓글 부탁드립니다. (문자 가급적 10분 안에 답장 , 채팅이나 댓글 일괄 한꺼번에 답변드립니다. 새벽 채팅 불가 ) 엘리베이터 , CCTV건물 내 외부(탈의실X , 관리실OFF가능), 코로나 동절기 접종..

바디 케어 탑의 당X님들의 최근 방문 후기 몇 개만 가져옵니다. 맘 카페 횐님들도 체험부터 해보시길 권장 드려요... 이 분은 요식업을 하시는 분이십니다. 아..이 분은 진짜 열심히 사시는 분이신데 몸의 통증까지 ㅠ.... 그동안 안해본게 없는데 저희 관리샵을 방문하셨고 상당히 만족해 하셨습니다. 이분은 무역업을 하시는 여 사장님이신데 역시 누구나 그렇듯이 이것 저것 안해본게 없어 관리샵도 크게 기대를 안하고 방문하셨다가 현재 관리를 받고 계시고 오늘도 관리 받고 가셨습니다. 현재 3회째인데..통증은 거의 못 느끼고 계십니다. 장거리 운전이 많아서 통증때문에 고통스러워 하셨는데 이것만으로도 성공하셨다고 하시는 분이십니다. 아직 더 많이 남았으니 나중에는 훨씬 몸 상태가 좋아지시겠죠.. 마찬가지로 이것 저..

요통의 주 통증 근육인 기립근과 요방형근은 정확한 테스트를 가짐으로써 해결책까지 정확히 케어할 수 있습니다. 첫번째 그림은 기립근의 이상 유무, 즉 힘의 유무를 파악 케어의 첫번째는 정확한 분석이 우선입니다. 고객이 어느 부분에 문제가 있는지를 정확히 알아내야만 정확한 케어가 가능합니다. 두번째 그림은 기립근의 근막의 방향을 어느쪽으로 해결해줄 것인지를 테스팅합니다. 근육은 방향에 따라서 힘의 반응이 달라집니다. 근육의 힘이 강하게 작용하는 쪽으로 관리를 해줘야만 케어와 몸의 회복에 맞는 관리가 됩니다. [위 사진은 제가 직접 촬영한 영상의 한 부분입니다.] 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 / 010 2021 3022 (문자 상담 환영..

O다리 ,X다리의 구조적인 문제가 아닌 근육학적인 문제라면 나이에 상관없이 충분한 관리가 가능합니다. 중랑구 체형 관리 바디 케어 탑에서 알려드리는 오다리, 엑스다리 관리법. 위 사진처럼 발을 최대한 외반 시켜놓고 허벅지를 붙이게 했을 때 붙을 수 있다면 구조적인 문제라기 보다 근육학적인 문제가 크다고 봐야지요 물론 고관절이나 발목의 변형도 체크를 해야 합니다만 가장 큰 문제를 일으키는 내전근과 TFL(IT밴드 포함)에 대한 부분을 우선적으로 고려합니다. TFL 우리 말로 대퇴근막 장근, IT 밴드 장경인대... 그리고 내전근류만 잘 관리가 되면 O다리 ,X다리는 관리가 가능합니다. 기본적으로 이 두 근육이 힘을 지탱하지 못하면 무릎은 벌어지게 되어 잇습니다. [위 일부 사진은 제가 직접 교육 받으면서 ..

팔이 올라가지 않는 오십견 증상을 오신 40대 주부님이십니다. 팔을 옆으로 올렸을 때 최대치이고 더 이상 올라가지 않습니다. 1회 관리후 옷 갈아 입으시고 확인한 모습입니다. 대부분 그렇듯 오랜 기간 통증을 갖고 계셨던 분이라 한 번만에 어깨가 올라가는걸 대단히 신기해 하셨죠..그동안 치료를 위해 여러 곳 방문을 안해본 곳이 없었으니까요... 이 분은 허리 통증도 이날따라 갑자기 와서(평소 허리가 좋지 못하시다고 합니다.) 케어를 해드려서 병원 안가도 될 만큼 케어를 해드렸습니다. 본인도 인정을 하셨구요......누구든 자기 몸 상태가 우선입니다. [본 사진과 내용은 고객분께 동의를 얻고 올립니다.] 위치 : 중랑구 동일로 130길 6 미스 플러스 B/D 301호 (엘리베이터) 02 2208 0832 /..

단톡방에 한 분이 담과 허리 통증을 호소하는 글이 올라왔습니다. 뭐가 딱 맞을지는 글만 가지고는 알 수는 없고 추정을 해본다면 저는 광배근의 TRP로 봤습니다. 담으로 시작되는데 이 견갑골쪽 담이 딱히 한군데로 고정되는게 아니라 사람에 따라 각 통증 부위가 다르게 나타납니다. 물론 Trp는 아래 이미지처럼 다른 곳에 있고요. 상부Trp는 견갑골 내측쪽으로 통증을 방사하는 경우가 많습니다. 위에서 말씀드린데로 모든 분들이 한군데로 딱 정해지는게 아니라 조금씩 위치가 다릅니다. 그런데 이 부위는 다른 근육들도 통증이 많이 발생되는 부위라 신중히 볼 필요는 있습니다. 승모근 4번 Trp도 통증부위에 발생이 되죠...물론 견갑골 안쪽으로 치우치긴합니다만... 하단 Trp는 옆구리 통증도 유발하지만 요통도 유발합..

[하부 승모근의 강화] 상부 승모근의 문제, 한쪽 어깨 쳐짐, 만성적인 어깨 통증 등등 무작정 아픈 어깨만 붙잡고 있어서는 해결을 못합니다. 어깨를 아프게 하거나 어깨 쳐짐은 다양은 원인이 있지만 그중 하부 승모근을 점검하지 않고서는 수박 겉핧기에 지나지 않겠죠. 이완된 것은 강화, 단축된 것은 이완 시키는게 정석인데...승모근은 상부 승모근은 대부분 단축이고(직업 특성상, 스마트폰, 또 사람의 구조적 특성상 등) 하부 승모근은 이완되어 있는 경우가 대부분입니다. 하부 승모근을 강화하지 않고서는 상부 승모근을 제대로 관리할 수 없습니다. 보통 화려한 기술들을 대입하는데....프로도 아니고 일반인들이 하기에는 무리이고요...사진을 찾다보니 제대로된 영상이 있어서 사진과 함께 영상 출처를 올려 놓습니다. h..

중화동 바디 케어 체형관리 탑 샵에서(02-2208-0832) 알려 드리는 중둔근과 파행적 보행과의 관계에 대한 설명입니다. 중둔근이 인체에 미치는 영향은 학자들 대부분이 거의 90% 이상을 차지한다고 말할 정도로 이견이 없는 근육이 바로 중둔근입니다. 늘 우리는 어려운 얘기로 헷갈리면 안되고 최대한 쉽게 이해하기 위해서...쉽게 또 쉽게 작성해보면요..... 걸음걸이가 엉덩이가 씰룩 거리는 사람이 있습니다. 즉 이를 파행적 보행이라고 부르는데 여기에 관여하고 있는 녀석이 바로 중둔근...핵심이죠. 위 사진을 보면 왼쪽은 정상적 상태입니다. 땅에 접지된 쪽 중둔근이 힘이 있어서 정상적으로 잡아주기 때문에 골반이 튀어 나오지 않게 되는데 오른쪽 모습을 보면 중둔근이 약하니까 늘어나게 되고 반대쪽 다리는 기..